1. Receita de suco para aumentar imunidade com inhame
O inhame é rico em nutrientes como cálcio, ferro, magnésio, vitaminas do complexo B, e ainda tem ação antioxidante, antibiótica e depurativa, que limpam o sangue. Todos esses componentes, ainda mais em reforço com os outros ingredientes, reforçam a potência desse suco para aumentar
imunidade.
Ingredientes:
1 pedaço médio de inhame sem casca;
1 beterraba com casca;
2 folhas de couve;
1 cenoura com casca;
1 maçã com casca e sem sementes.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma bebida homogênea. Beba em seguida sem adoçar.
2. Receita de suco para aumentar imunidade com abacaxi
As frutas com vitamina C ajudam a fortalecer o sistema imunitário.
Ingredientes:
suco de 4 laranjas;
2 folhas de couve sem talo;
folhas de hortelã a gosto;
3 rodelas de abacaxi.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida.
3. Receita de suco para aumentar imunidade de laranja com cenoura
Rico em vitamina C e betacaroteno, o suco reforça a imunidade.
Ingredientes:
suco de 3 laranjas;
1 cenoura;
1 xícara de chá de folhas e talos de agrião;
1 colher de sopa de semente de chia.
Modo de preparo:
Bata no liquidificador o suco de laranja com a cenoura, o agrião e as sementes de chia até obter um suco homogêneo. Sirva com gelo.
4. Receita de suco para aumentar imunidade de morango com mirtilo
Fonte de antioxidantes e flavonoides, este suco melhora a saúde do sistema nervoso e reforça as células de defesa.
Ingredientes:
5 morangos;
5 mirtilos;
200ml água de coco;
1 colher de sopa de linhaça dourada em pó.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida!
5. Receita de suco para aumentar imunidade de couve com laranja e cenoura
As vitaminas do complexo B, betacaroteno e vitamina C ajudam a aumentar a imunidade.
Ingredientes:
250ml de suco de laranja;
1 folha de couve picada;
1 cenoura;
1 colher de sobremesa de semente de girassol;
semente de girassol sem sal.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida, sem coar.
6. Receita de suco para aumentar a imunidade de limão com gengibre e maçã
Esse suco é rico em fibras, tem ação anti-inflamatória e antioxidante, ideal para reforçar as defesas do corpo.
Ingredientes:
100 ml de água de coco;
2 fatias de gengibre;
½ pedaço de maçã;
suco de 1 limão siciliano;
canela em pó a gosto.
Modo de preparo:
No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Acrescente gelo e sirva em seguida.
7. Receita de suco para aumentar imunidade de couve com laranja
Este suco verde ajuda a aumentar a imunidade por ser fonte de ferro e vitamina C.
Ingredientes:
2 folhas de couve picadas;
suco de duas laranjas;
1 colher de chá de gengibre ralado;
1 colher de sobremesa de sementes de chia;
gelo a gosto.
Modo de preparo:
Higienize bem a couve, coloque no liquidificador o suco de laranja, a couve, o gengibre, a chia e o gelo. Bata bem até ficar homogêneo e sirva em seguida.
8. Receita de suco para aumentar imunidade de goiaba com agrião
A vitamina A e vitamina C, bem como o potássio ajudam a fortalecer imunidade.
Ingredientes:
1 goiaba vermelha em pedaços;
1 xícara de chá de agrião;
1 copo de água de coco;
1 colher de chá de semente de linhaça.
Modo de preparo:
Lave bem a goiaba e o agrião. Coloque-os no liquidificador com a água de coco e a linhaça e bata bem. Sirva sem coar.
9. Receita de suco para aumentar imunidade de laranja com maçã e manga
A mistura de ingredientes protege contra diversas doenças. A vitamina A e C fazem esse papel.
Ingredientes:
1 laranja descascada e picada;
1 maçã sem miolo e sementes picada;
1 manga descascada, picada e sem caroço;
1/2 copo de água.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
10. Receita de suco para aumentar imunidade de kiwi com laranja e limão
A mistura de frutas ricas em vitaminas, principalmente C, ajudam a reforçar as defesas do corpo.
Ingredientes:
1 kiwi descascado;
2 laranjas espremidas;
½ limão espremido;
1 maçã sem casca e sem sementes;
250 ml de água de coco.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
fonte:https://www.mundoboaforma.com
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