A beterraba vermelha é um vegetal famoso em todo o mundo, tanto pelo seu sabor e pelas suas várias preparações na cozinha, bem como pelos seus muitos benefícios para a saúde.
Este vegetal é rico em vitamina A e C, ferro e outros minerais, carotenóides e fibras alimentares.
Devido ao seu grande valor nutricional, a beterraba tem sido recomendada há muito tempo para melhorar a qualidade de vida e a saúde. Vários estudos mostraram que as pessoas que consomem freqüentemente beterrabas previnem o envelhecimento precoce, melhoram a pressão arterial, podem prevenir problemas cardiovasculares e até mesmo câncer.
Por que a beterraba é ideal para reduzir a pressão sanguínea?
Beterraba é um alimento eficaz para reduzir a pressão arterial elevada, devido ao seu teor de nitrato.
Nitratos estão presentes em beterrabas e vegetais verdes, e são transformados em óxido nítrico através de um processo biológico prolongado.
O óxido nítrico relaxa e dilata os vasos sanguíneos, o que ajuda a melhorar a circulação e reduzir a pressão alta. Consumir um copo de suco de beterraba por dia poderia ajudar significativamente a reduzir a pressão arterial.
Em qualquer caso, os especialistas estimam que faltam estudos sobre os efeitos do consumo de beterraba a longo prazo para reduzir a pressão arterial.
Suco de beterraba para reduzir a pressão arterial
Esta variedade de suco de beterraba é especialmente recomendada para reduzir os níveis de pressão arterial, melhorar a circulação, combater as veias varicosas e prevenir problemas cardíacos.
Ingredientes
3 beterrabas
1 cm de raiz de gengibre.
2 maçãs
1 dente de alho
2 ramos de aipo.
Preparação
Lave bem todos os ingredientes e corte-os em pequenos pedaços. Depois, eles são colocados no liquidificador e um pouco de água é adicionado para facilitar a mistura. Este suco é bebido antes da refeição principal, a cada dois dias.
Por que a beterraba poderia combater tumores?
A beterraba vermelha é distinguida como um poderoso anticancerígeno natural graças ao seu alto teor de flavonóides. Esses poderosos oxidantes, nos quais a vitamina é encontrada, poderiam prevenir e inibir o aparecimento de tumores cancerígenos nas pessoas.
Com base nesta constatação, os pesquisadores recomendam misturando beterraba com outros alimentos anti-câncer (alho, gengibre, cebola e tomate, entre outros) para aumentar seus efeitos, a fim de prevenir esta doença.
O suco de beterraba anticancerígena
Esta bebida rica é abundante em vitaminas, antioxidantes e fibras, que atuam no corpo como uma excelente proteção contra o câncer.
Ingredientes
1 xícara de água (250 ml).
1 beterraba de tamanho médio
1 cenoura de tamanho médio.
1 maçã de tamanho médio.
4 cubos de gelo
Preparação
Todos os ingredientes são cortados em pedaços e colocados no liquidificador. Quando você obtém a textura desejada, você bebe sem filtrar.
Por que a beterraba é ideal para limpar o fígado?
Beterraba tem várias propriedades que ajudam a desintoxicar o fígado quando está saturado com toxinas e resíduos que se acumulam no corpo. Este vegetal ajuda a reduzir a bile, o que permite uma melhoria do funcionamento do fígado.
O consumo de suco de beterraba promove a eliminação de metais pesados ??e pode prevenir o câncer de fígado.
0 Comentários